北九州の小倉北区の整体院。無痛リセット整体でお客様の痛みを改善します。
現代の働き方では、多くの方が長時間にわたりデスクワークを行っています。
これにより、肩や首に痛みや違和感を感じる方が増えています。
このブログでは、その原因を詳しく説明し、
からだ快福クラブ北九州で行っている具体的な整体アプローチについてお伝えします。
長時間のデスクワークは、以下のような要因で肩や首に大きな負担をかけます。
1. 同じ姿勢が続くこと
デスクワークをしていると、どうしても同じ姿勢が続いてしまいます。特にパソコンの画面を長時間見ていると、首が前に突き出た姿勢になりやすく、この状態が続くと首や肩の筋肉が常に緊張した状態になります。この緊張が長く続くと、筋肉が硬くなり、痛みが生じるのです。
2. 不自然な姿勢の固定化
多くの方は、デスクワーク中に無意識に猫背になったり、肩をすくめたりしています。この不自然な姿勢が長時間続くと、肩や首の筋肉に負担がかかり、その結果、痛みやこりが生じます。また、姿勢が悪いと血液の流れも悪くなり、酸素や栄養が十分に供給されず、筋肉が疲れやすくなります。
3. 目の疲れが肩や首に影響を与える
パソコン作業をしていると、目が疲れてきます。目の疲れは、頭や首の筋肉に影響を与え、それが肩や首の痛みにつながることがあります。また、目が疲れると姿勢も崩れやすく、悪循環が生じることもあります。
当院では、長時間のデスクワークによる肩や首の痛みを根本から解消するために、次のようなアプローチを行っています。
1. 姿勢のチェックと改善
まず、患者さんの姿勢を詳しくチェックします。デスクワークによる痛みの多くは、悪い姿勢が原因ですので、まずは正しい姿勢を取り戻すことが重要です。正しい姿勢とは、耳、肩、腰が一直線になるような姿勢です。特に、背中の上部の胸椎や肩甲骨周辺の関節を柔らかくすることで、自然に良い姿勢を維持できるようになります。
具体的な施術方法
2. 筋肉の緩和とリラックス
肩や首の痛みを引き起こしている筋肉を丁寧にほぐします。筋肉が緊張している部分をしっかりと確認し、その部分を重点的に緩めていきます。肩甲骨の周りを特にしっかりとほぐすことで、肩の可動域が広がり、肩こりや首の痛みが軽減されます。
具体的な施術方法
3. 自宅でできるセルフケアの指導
施術だけでなく、自宅でできる簡単なセルフケアもお伝えします。これにより、日常生活での負担を軽減し、施術の効果を持続させることができます。具体的なセルフケアの方法については、一人一人にあったセルフケアの方法や体操を個別に指導しています。
4. 定期的なメンテナンスの提案
長時間のデスクワークを続ける方には、痛みが軽減した後も定期的な整体の施術をおすすめします。これにより、再び痛みが出るのを防ぎ、健康な状態を維持できます。
肩や首の痛みは、放置しておくと慢性的な問題に発展することが多いです。からだ快福クラブ北九州では、痛みを根本から改善し、再発を防ぐための整体施術を提供しています。デスクワークで肩や首に痛みを感じたら、早めのケアが大切です。お気軽にご相談ください。健康的な生活を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
2024年8月28日(水)
2024年7月13日(土)
小倉北区足立山麓から、こんにちは。
小倉生まれの小倉育ち、
イケてる整体師を目指す院長の林一郎です。
小倉南区のＦさん（60歳 女性）は、
昨年の８月に掃除中に痛めた
右の肩と腕の痛みに苦しんでいました。
当院に来院される前は、
整形外科と整体・整骨院に通われていたとの事です。
直前に通っていた整骨院では、
電気治療のあとにスタッフの男性に
塗り薬を肩鎖関節にゴシゴシと
塗られて相当痛かったそうです。
そして最後に院長先生に
動かない腕をかなり強引に
というより無理やり挙げられるとの事。
すごい激痛で、
いくら痛いと叫んでも
「我慢してください」
の一点張りだったそうです。
それがあまりも辛くて
５日目の予約をキャンセルして
ネットで当院のＨＰを見て
電話をかけて来られました。
検査をしてみると
前方挙上８０度、側方挙上１５度
腰の方にはまったく手が回せない状態でした。
いわゆる四十肩の症状です。
からだは猫背で、
顔の位置が肩よりも
随分と前に出ています。
仰向けでは骨盤のゆがもありました。
まずは硬膜調整して
脳脊髄液の流れをよくし、
それから骨盤矯正、背骨の調整へと進みました。
それから肩甲胸郭関節（肩甲骨と肋骨の接する所）
のロックを解除。
四十肩なので肋骨、肋椎関節も
優しく丁寧に緩めていかねばなりません。
すると仰向けで内に巻き込んでいた
両肩がベッドに落ちて胸が開き、
この時点ですごく気持ちいいと
リラックスした表情に変化していきました。
最後に肩甲上腕関節を施術して終了しました。
終了後は、
前方に１２０度、側方に４５度と変化し、
肩周りが楽になったととても喜ばれて
施術前とは別人のような笑顔で帰られました。
翌日に来院された時には
本当に晴れやかな表情で、
「随分と痛みがひき夜もぐっすりと眠れた」
と報告されました。
そして、施術終了後に
「本当に辛かった」
「これからもよろしくお願いします」
と、涙を拭いながら話されました。
その言葉を聞いていた私も
目頭があつくなりました。
正直に申しますと、
パーフェクト整体に出会うまでは
四十肩の施術は苦手でした。
良くなる方もおられるけれますが、
ある一定以上からは改善が
見られない事がよくありました。
だから、ＨＰやチラシには、
「四十肩・五十肩」という
文言は書かないようにしていました。
自信がないからです。
しかし、現在は自信を持って
対応できるようになりました。
もちろん、症状の重さによって
回復までに時間が長く掛かる事もありますが。
Fさんに対する施術は、
現在までに４回行っておりますが、
その間にいったい何回の
「ありがとうございます」
という言葉を言われたでしょう。
仕事をして対価としてお金を頂き、
しかもお礼まで言われる。
なんとも幸せな仕事だと思います。
もっともっと多くの方に
笑顔にいただくために
努力していきたいと思います。
2014年1月19日(日)
背中（肩甲骨の内側）が疼くように痛い。
顔を上に向けると右肩と腕が痛い。
小倉在住の腕のいい？女性整体師を施術しました。
（からだ快福クラブ副院長＝私の妻です：笑）
年末の大掃除と年賀状書きで
首、肩、腕を痛めたようです。
元旦の夕方と翌日の2回施術しました。
首を上に曲げると痛みが増します。
頚椎椎間板ヘルニアの方によく見られる症状です。
右肩は横に挙げる（側方挙上）で痛みが出ます。
座位及び仰向けの検査で背骨の上の方（胸椎１～３番）が
固くて動きが悪く、押すと痛みが出ます。
後頭骨で機能調整をしたあと、仙骨と骨盤の調整をしました。
仙骨の尾骨部分が左に曲がり、仙腸関節も硬かったです。
その後、腰仙関節から胸椎１番まで
背骨を一本一本弛めました。
ここまでで、随分と楽になったようです。
次に肩甲骨と肋骨の間を緩めましたが
ここもガチガチに凝っていました。
ここで立ってもらい再検査しましたが、
まだ顔を上に向けると痛みはあります。
最後に頚椎の椎間板を広げる手法を行い終了としました。
翌日の朝は上を向いても殆んど痛みが出ないとのことでした。
パーフェクト整体ではその場で痛みの緩和は少なくても
翌日に嘘のように回復している事はよくある話です。
2日目の施術は肩甲骨の可動を更に広げました。
そのあと首の筋肉（斜角筋）を一本一本弛めました。
最後に残った違和感のある場所の肋骨（1番、2番）を
角度を意識しながら調整しました。
これが決定打となり首を思い切り曲げても大丈夫となりました。
（心の中でガッツポーズ！自分に拍手しました！パチッ、パチッ、パチッ）
何度も何度も首を曲げて痛みの確認を行っていましたが
動きすぎや確認のし過ぎには注意するとうに指導しました。
何とか院長の面目が保てて良かったです。
今年の初施術の報告でした。
【北九州市小倉北区の整体】背中が痛いのマッサージ師も通うからだ快福クラブ
北九州市小倉北区黒住町２３－１１（城野団地信号徒歩３０秒）
TEL：093-941-1101
・【完全予約制】新規の方１日３名までとさせていただきます。
・「ホームページを見て…」とお気軽にお電話ください。
2013年1月3日(木)
６０代の介護福祉士（女性）の症例です。
主訴は四十肩で他に腰痛、肩こり、手首の痛みもありました。
ちなみに四十肩、五十肩と呼名は違っても症状は同じです。
Nさんは６０代ですから六十肩でしょうか（笑）
検査結果
＊前方挙上（９０度で痛み）
＊反対の肩に手を掛けると痛み
＊ブラジャーのホックをとめる動作で痛みで届かない
＊仰向けでの痛みは無し
四十肩は私の中では改善率が低く苦手項目の一つでした。
しかし、最近ある事がキッカケで新しい技を思いつきました。
まさに早く使いたくてウズウズしていた所でした。
一通りの施術を終えてかｒ再度検査をしたろころ、
ある程度の改善がみられましたので通常でしたらここで施術は終了です。
しかし今回は、まだ誰も知らないあの必殺技を！
結果は・・・・
前方挙上は１８０まで（やったー）
反対の肩へ手を掛けても痛みなし（よっしゃー）
ブラジャーのホックの位置まで見事届きました（パチパチパチ）
Ｎさん、びっくり
私は、にっこりでした。
2012年3月8日(木)
