お家で手軽に簡単にあなた自身のお力で治療が行えます。

今日はTV番組にも多数出演されている

順天堂大学大学院　白澤卓二教授の著書

あなたの健康常識は間違っている　「やってはいけない！」より

ほほ～～っと思った記述を見つけたのでお伝えしますね。

（我が家の花梨が実をつけました！！）

ボケ防止には、他人とのコミュニケーションが大切

家族間では当然のあいさつも、他人にもきちんと出来るかどうかが

現在では認知症と呼ばれることが多いボケ防止のポイントとなるそうです。

様々な研究から、知らない人とコミュニケーションがとれるかどうかで認知機能の

衰えに差がでることが実証されています。

「おはよう」と笑顔の相乗効果でボケ防止！

笑顔を作ると、脳が活性化するという研究結果があります。

笑顔は自分のボケ防止にも効果的すが、他人を喜ばせる効果もあるので

コミュニケーションには重要な手段です。

老化防止に笑顔で、「おはよう」の練習を始めましょう！

やっぱり、あいさつは気持ちいいですよね。

愛犬とのお散歩で、知らない方にもあいさつすると

笑顔で返してくれますよ(^O^)

こんにちは！

アンチエイジングを意識して生活していますか？

「何歳からでも　美しくなる生活」という本でアンチエイジング特集がありました。
（２００９年発売）

私は、時折開いて意識しています。

今日はその中で食についての情報をお伝えしますね。

長寿美食には３つの法則があるそうです。

①いかに油と上手に付き合うか

②何で酸化予防をするか

③まずは抗菌化のしくみを知って食べる

そして、まとめとして記されていたのは『カギは食べ方にあり！』

様々な研究で有用であると最近解明されたものが、実は昔から良いと

受け継がれてきた食材や摂取方法であったということ。

食材を選ぶことと同じくらい、たべ方も長寿食のポイント。

昔の人は、収穫を喜び一食ごとに幸福をじっくりと味わい、

食で健康に生きるための術を備えるといった生活を自然と

身につけられていたのかもしれない。

食べるタイミングや順序、食材の摂り方など、昔から良しと

されていたことが、いかに今で言うアンチエイジングに効果的

な方法であるか。

この、食べ方の重要項目以下の７つです。

１　いいものであっても、過信して単品を続けて食べない

２　食べる順は、食物繊維→タンパク質→炭水化物

３　おいしいと脳を喜ばせて食べよう

４　とにかくゆっくりよく噛む

５　日本の伝統食にこそ、長寿美食あり

６　薬味＆スパイスは、毎食摂る心がけを

７　空腹を感じてから食べ始めよう

今日から、少しだけ食べ方を考えてアンチエイジングを

意識してみませんか？

北九州市門司区門司港レトロにおいて開催される

東日本大震災チャリティイベント笑顔の絆に

からだ快福クラブ北九州チームも整体ブースを出店します。

７月２７日２８日門司港レトロ中央広場

及び海峡プラザ周辺にて開催されます。

からだ快福クラブ北九州からは私と副院長、

レディース整体門司からは眞野院長が施術にあたります。

そして昨年に続いて「えがお快福整体たけお」の

山口先生も応援に駆けつけてくれます。

今回はパーフェクト整体+疲労回復整体の

奥の深い技術を使って骨盤矯正と全身の

整体マッサージを行います。

全くの無痛整体ですので安心して受けられてください。

詳細が決まりましたらまた報告させていただきます。

http://egaonokizuna.com/Event/

最近、美味しい蕎麦にハマっている院長です。

小倉南区朽網に住んでいる友人聞いて行ってきました。

京都郡苅田町にある「そば処　奴一」です。

そばも天ぷらも美味しいとお勧めの蕎麦屋との事です。

しかし、食べログの口コミを見て

つい口から出た注文は「親子丼」

しかしこれは大正解！

最近食べた親子丼の中ではＮＯ１です。

蕎麦も食べたかったので椀子蕎麦を一段食べました。

これもすごく美味しかったです。

次回はざるそばを注文しようと決めました。

小倉地区にも美味しいお蕎麦屋さんがたくさんあると

思うので地道に食べ歩こうかと思います。

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【北九州　小倉の整体】からだ快福クラブ北九州

北九州市小倉北区黒住町２３－１１（城野団地信号徒歩３０秒）

TEL：093-941-1101

・【完全予約制】新規の方１日３名までとさせていただきます。

・「ホームページを見て…」とお気軽にお電話ください。

遠賀郡芦屋町の岡湊神社です。

整体の仕事は6日までお休みなので副院長と

二人で行ってきました。

樹齢40数年のなんじゃもんじゃの木には

真っ白な花が咲いてとても綺麗でした。

夜にはライトアップされるそうなので

来年は夜行ってみようと思います。

ナンジャモンジャというのは実は俗称で、

モクセイ科のヒトツバタゴというのが本当の名前だそうです。

また、調べてみますと
「なんじゃもんじゃ」とは木の種類にかかわらず、

その地方に珍しい、正体不明の立派な木を指すと書かれていました。