お家で手軽に簡単にあなた自身のお力で治療が行えます。

むしむし、じめじめとするこの時期は

 

冷たい飲み物をよく飲み、さっぱりとのど越しのよい食べ物ばかりを

 

 

食べてしまいますよね。

 

 

こんな時期だからこそ、しっかりと栄養が摂れるように

 

 

バランスを考えながら食事をしたいものですね。

 

 

我が家でも、できるだけバランスよく食べられるようにメニューを

 

 

考えていますが、それがなかなか大変なんです(^_^;)

 

 

最近のメニューをいくつかご紹介しますね！

 

ジャージャーめん風　甘辛肉味噌のっけそうめん（お昼ごはん）

 

 

海鮮和風グラタン

ヌードル野菜サラダ　ゆで卵とコーンのトッピング

 

コンビーフ入り卵焼き

鮭としめじのバターしょうゆ

ちくわのチーズ＆のり巻

大根と人参の甘辛炒め

 

いろいろなお野菜を食べる工夫をしています。

 

 

切り方や調理方法、いろどりなど変化をつけると飽きずに食べられます。

 

 

私はいつもメニューに困ると、パソコンで検索しています。

 

 

食材からでも、調理法からでもいろんなお料理が次から次に出てきて

 

 

どれを作ろうかと楽しく迷ってます(*^_^*)

 

 

昨日の施術結果をシェアします。

北九州市小倉北区在住　５０代男性、typeはⅠです。

全身の筋肉が硬く、背中・肩・腕が
ガチガチで全く弾力性がありません。
うまく万歳も出来ない方です。

月一のペースで５０回位通われています。
　

昨日は、kido air system（type別経絡整体）のみで施術してみました。

立位で腕捻りの操法と
両手を左右と前後に振ってもらうことを
２回繰り返して、棒を使って左右上下。
　

仰臥位で手の指の施術と経絡施術をして
再び立ってもらいました。
　
　
この時点で歪んでいた体はまっすぐになり
腕や背中の筋肉は柔らかくなっていました。
初めての感触でした。
　

やはり経絡整体は凄く効果がありますね。

特に仰臥位での弾発検査で各胸椎間が
緩んでいたのには驚きでした。
　

耳・脚の捻り、足指の施術で終了しました。
　

普段から無口で殆どご自分からは話されないのですが
帰り際に「今までで一番柔らかくなった気がします」とポツリ。
　

ｔｙｐｅ別経絡整体（kido air system）を勉強し始めて６ヵ月、
このシステムのすばらしさを一番実感できた一日でした。

 

先日、「気象病」についての記事を投稿しましたが、

 

 

新聞にわかりやすい記事が掲載されていましたのでご紹介します。

 

 

正式な病名ではないが、ひどい場合は布団から起き上がれない

 

 

 

症状が出る人もいます。

 

 

「気象病外来」を設ける、せたがや内科・神経内科クリニックの

 

 

久出堅　司（くでけんつかさ）院長によると気象病は自律神経の不調と密接に

 

 

関係すると言うことです。

 

 

症状は多岐にわたり、乗り物酔いに近いめまいや吐き気、

 

 

頭痛を訴える人が多いが肩こりや全身のだるさ、手足のしびれ、

 

 

関節痛、うつ症状、目がかゆいなどのアレルギー症状を

 

 

訴えるケースもあるそうです。

 

 

久出堅院長が作成した気象病のチェックリストです。

 

①天気が変わる時に体調が悪い

 

②雨が降る前や、天候が変わる前に何となく予測ができる

 

③耳鳴りやめまいがおこりやすい

 

④肩こり、首こりがある。首の外傷歴がある

 

⑤猫背、姿勢が悪い

 

⑥乗り物酔いをしやすい

 

⑦パソコンやスマートフォンの使用時間が、１日平均４時間以上

 

⑧ストレッチや柔軟体操をすることが少ない

 

⑨歯の食いしばりや歯ぎしり、歯の治療が多い。顎関節症といわれたことがある

 

⑩夏冬共に、エアコンが利いている環境に居ることが多い

 

⑪日常的に、ストレスを感じている。特に精神的ストレス

 

⑫男女ともに、更年期障害ではないかと思うことがある

 

 

　　　　　※①か②があるとほぼ気象病、③～⑫は３つ以上あると予備軍

　　　　　　　　　　　　　　　（久出堅院長作成）

 

 

 

また、治療・改善には耳や肩の周りを動かすストレッチも有効とのことです。

 

 

気圧の変化の有無にかかわらず、隙間時間にこまめに行うことで

 

 

予防が出来るそうです。

 

 

気象病と関係が深い自律神経を整えるためには、睡眠時間を十分に取ったり、

 

 

ヨガなどで呼吸を整えたりすることも効果的。エアコンの効いた環境に

 

 

こもらずに、汗をかくことも予防に重要とのことです。

北九州市若松にある高塔山公園に行ってきました。

 

約６９，２００株の色とりどりの紫陽花がきれいでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

展望台からはすばらしい夜景も望めます。

 

また、河童封じの地蔵尊（虚空蔵菩薩）には背中に河童を封じ込めた

 

おおきな釘が刺さったお地蔵さんが祭られてます。

 

 

その他にも、火野葦兵文学碑、仏舎利塔、県木の森など見どころ満載です。

 

 

また、わんちゃんと一緒に散策も出来るそうなのでお散歩にも最適ですよ。

 

 

おはようございます！

今日も新しい朝を迎えられた事に感謝します。


本日の私の課題は「決める」です。
　

何をいつまでにやるかを決める！

誰の為に何をするかを決める！

何の為にどう行動するかを決める！

そして、


夢を諦めないと決める！
　
人を信じると決める！
　
自分を信じると決める！
　
人に優しくなると決める！
　
自分にはもう少し厳しくなると決める！
　
目の前の困っている人は助け、
一緒にいる家族を幸せにすると決める！
　
　
そして、言い訳せずに
自分は幸せになると決める！


決める事がいっぱいで最高ですね(^^)


今日も笑顔で颯爽と闊歩！
人が好き！自分も好き！！みんな大好き～