お家で手軽に簡単にあなた自身のお力で治療が行えます。
副院長です(*^_^*)
１０月７日から院長、ダイエット開始しました！
今話題の「ロカボダイエット」の本を購入して始めましたが
いろいろと調べていくうちに、「ケトジェニックダイエット」というものを知り
現在進行形です。
糖質制限をしながらも、お肉などで必要な栄養素はしっかり摂って
健康になる<低糖質・高タンパク質>の食事療法です。
ケトジェニックダイエットで得られる効果は、
※筋肉を落とさずに痩せる ※肌の調子が良くなる ※集中力が増す
※食後の眠気やイライラがなくなる ※貧血・冷え性の改善 ※むくみの改善
※脂肪肝の改善 ※高血圧の改善 ※糖尿病の改善 ※アトピー性皮膚炎の改善
※うつ症状の改善 ※花粉症の改善 ※更年期の不調の改善
※メタボリックシンドロームの改善・・・・・などなど
本やPCとにらめっこしながら、毎日頑張ってご飯作ってます！！！
献立やダイエットの経過は次回をお楽しみに(*^_^*)
2018年10月23日(火)
副院長です！
今年の夏は暑かったので、ツルツルッと冷たいお素麺を
良く食べたんじゃないですか？
食べきれなかったお素麺が残っていませんか？
ちょっと変わった食べ方をしてみましたよ(*^_^*)
鶏の胸肉に下味をつけて、ポキポキと折ったお素麺を衣にして揚げました。
パン粉よりも油を吸わず、食感もよくて美味しかったですよ！
2018年10月3日(水)
すっかり秋の気配ですね(*^_^*)
先日、京都郡苅田町立北公民館で講師をしてきました。
「エンジョイ！女性力講座」の９月の講師として、
毎日イキイキ過ごせるための簡単セルフケアをお教えしてきました。
参加されているみなさん、とても熱心で一時間半があっという間に過ぎました。
終了後、今日は参加してよかったと感想を言ってくださって
講師をお受けして本当に良かったです。
当院でも施術だけでなく、家庭で出来るセルフケアをお伝えして
多くの方に喜んでいただいています。
2018年10月1日(月)
自分の話を聴いてもらえたら
それだけで嬉しい。
だから自分の話は
10分の１くらいが、ちょうどいい。
相手を変えることはできない。
もしも、変えたいと思う相手がいるのなら
たくさん話を聴いてあげることが
一番の近道かもしれない。
聴いてほしいという願望
聴くという受入れ
聴くという承認
人は話を聴いてくれた人が好きになる。
だから自分の話は
10分の１くらいがちょうどいい。
2018年9月21日(金)
昨夜、あるテレビ番組での
対談を見ていて思ったことです。
人のことを指摘したり評価することに
時間を使うなら、相手を認めることと
自分がしたいことを語ることに
時間を使いたいなあと思いました。
私はそんな人に魅力を感じますし、
そう在りたいなあと思った次第です。
もう一つ思ったことは、
表情は人格を表すなあということです。
いくら正しいこと
素晴らしいことを
言ったとしても
表情に陰りや嫌味があると、
全てが台無しになってしまいます。
動作、表情はいつも人に見られてると心して、
気をつけねばと思いました。
そして最後にもう一つ、
心しておきたいなあと思ったことは、
使っている時間は命、
発する言葉も命であるということです。
では、本日も明るい表情で、
相手の立場に立った真心ある
言葉を発していきましょう。
今日も笑顔で颯爽と闊歩、
人が好き自分も好きみんな大好き。
2018年9月19日(水)
