「そろそろ行った方が良さそう」がわかる体に｜お家で手軽に簡単にあなた自身のお力で治療が行えます。

最近、当院には“メンテナンス目的”で来られる方が多くいらっしゃいました。

定期的に来られているTさん（50代女性）は、

「毎月、この日って決めて予約してると忘れないし、体も楽なんです」

とおっしゃいます。曜日ではなく、“自分のペース”を大切にされています。

一方、今日来られたIさん（50代女性）はシフト制のお仕事。
決まった日には来れませんが、1か月くらいのペースで
必ずお電話でご予約くださいます。

帰り際、Iさんがふとこんなことを聞いてこられました。

「先生、私、初めて来てからもう5年くらいになりますかね？」

カルテを確認すると、なんと来月で丸5年！
私も思わず「もうそんなに？」と驚きました。

Iさんは、続けてこんなふうに話してくれました。

「最近ではね、自分のからだの状態を前よりも気にするようになったんよ」

「1か月くらい経つと、“そろそろ行った方が良さそう”って思うようになって。
だから前みたいに辛くなる前に来れるんよ！」

この言葉には、本当にうれしくなりました。

さらに、今ちょうどメンテナンスに移行しつつあるDさんは、

「あれ？って思ったときに教えてもらったストレッチをすると、楽になるんですよ」

と笑顔で話してくれました。以前は家事が怖かったそうですが、今では安心して動けるようになったそうです。

自分の「からだの声」に耳を傾けてみる

忙しい毎日を送っていると、つい自分の体のことは後回しになりがちです。

でも、体はいつも何かを教えてくれています。

「ちょっと重たいな」「動きが悪いな」「呼吸が浅いかも」

そんな小さなサインを見逃さずに、“今の自分の状態”を感じてあげること。

それが、これからの不調を防ぐ第一歩になるのだと思います。

1日は24時間。ほんの数分でもいいから、自分の体と会話する時間を取ってみませんか？

「今、どんな感じ？」

「無理してない？」

と、心の中で問いかけてみるだけでも、体はホッとするかもしれません。