門司港ビアフェスタ30周年記念イベント：帰って来たサッポロビール

今年の夏も、門司港ビアフェスタが開催されますが、2024年は特別な年です。なぜなら、門司港ビアフェスタが30周年を迎えるからです。さらに、今年のテーマは「帰って来たサッポロビール」で、30年ぶりにサッポロビールが門司に帰ってくるという特別なイベントです。

イベント詳細

• 開催日：2024年7月19日（金）〜7月21日（日）
• 時間：
  • 19日：17:00〜21:00
  • 20日：12:00〜21:00
  • 21日：12:00〜20:00
• 場所：門司港レトロ中央広場

ビールのラインナップ

今年のビアフェスタでは、以下の特別なビールが楽しめます：

• サッポロ「黒ラベル」
• サッポロ「エビス」
• サッポロ「ソライチ1984/限定」
• サッポロ「サクラビール」
• 地元の「門司港地ビール」

特別なジュースも登場

昔懐かしいジュース「リボンシトロンオレンジ」も限定で販売される予定です。これは、子供時代の思い出を蘇らせる一品です。

フードの魅力

ビアフェスタでは、北九州の人気フード店が多数出店し、海の幸や山の幸を使った美食を堪能できます。ビールにぴったりの料理が揃っており、食べ歩きを楽しむことができます。

チケット制

ドリンクやフードはチケット交換制となっており、10枚つづりで1,000円となっています。様々なメニューを試してみるのにちょうど良いシステムです。

総括

門司港ビアフェスタ30周年記念イベントは、ビール好きだけでなく、家族連れや友人同士で楽しむのに最適なイベントです。30年ぶりに帰って来たサッポロビールをテーマに、特別なひとときを過ごしましょう。ぜひ、7月19日から21日の間に門司港レトロ中央広場を訪れて、美味しいビールと料理、そして音楽を楽しんでください。

こんにちは！

体と心と脳の元氣を応援する
からだ快福クラブ北九州の林一郎です。

善玉菌優位の腸内環境を作ることが
身体と心の健康に直結しているようです。
　
善玉菌が作り出す「短鎖脂肪酸」が鍵を握っていて
その短鎖脂肪酸を作る為に必要なのが水溶性食物繊維だそうです。

水溶性食物繊維は海藻、納豆、オクラ、山芋等のネバネバ食品に多く含まれているそうです。

こんにちは、副院長の林里花です(*^^*)

梅雨明けまでもう少しですかね～☂

じめじめ、ムシムシのこの時期は出来るだけキッチンで長い時間を過ごしたくないですよね💦

簡単で栄養豊富なメニューがあるといいですよね！！

我が家のブームはキムチ納豆です。

納豆もキムチもそれぞれ発酵食品で単品でも様々な栄養素が含まれていますが、

二つを合わせることで相乗効果が期待できます。

　・抗炎症作用

　・免疫力の向上

　・腸内環境の改善

　・血圧の降下

　・疲労回復

　・ストレス緩和

　・貧血予防

　・ダイエット効果

このような多くの好影響を与えてくれます。

この優れものの納豆キムチをより効果的に取り入れるために食べるタイミングも

考慮すると、夜に食べるのがおすすめです。

なぜなら、納豆に含まれるアルギニンという成分が、成長ホルモンの分泌を促進する効果があるからです。

成長ホルモンは、睡眠後30分で最大になると言われており、時間帯で見るとゴールデンタイムと

言われる午後10時から午前2時の間です。

そのため、夜に納豆キムチを食べることで、睡眠中に分泌される成長ホルモンを効果的に促進させられるのです。

また、継続して食べるためにも他の食材を組み合わせて食感や風味などに変化を付けるのも有効です。

私のお勧めはごま油です。

少しプラスするだけで栄養価はもちろん味もグンとアップします(^^♪

先日はもやし、人参、ネギをごま油でナムルにして納豆キムチに添えて混ぜ混ぜして食べてみました。

シャキシャキ感もあって美味しかったですよ！！

元気に梅雨を乗り切りましょう(#^^#)

こんにちは！

体と心の元氣を応援する院長の林一郎です。

私は、２０代後半からべーチェット病、
筋ジストロフィーを患ってきて、
３９歳の時には５つの脳腫瘍が見つかりました。

小倉記念病院の脳外科には
２３年間お世話になっています。
　
小倉記念病院以外でも
九州産業医大、久留米医大にも
通っていた時期がありました。
　
そんな私の６２歳現在の血液検査。
結果はというと、血圧を含めて全ての数値が正常です。
　
今は、病院の薬はもちろん、
サプリメントも全く摂っていません。
　
人生は習慣から出来ていると言われますが、それは

食事の習慣、
運動の習慣、
睡眠の習慣、
言葉の習慣、
思考の習慣、
行動の習慣など

様々な習慣の積み重ねで成り立っていると想います。

特に還暦を過ぎてからは、
幸運・不運であるでさえも、
習慣の積み重ね、つまり
自分に源があると考えた方が良いかと思っています。
　
人生、一寸先は暗闇かもしれません。
しかし、一寸先は薔薇色かもしれません。

副院長のブログ

北九州市のわんちゃん大好き整体師とビスコの何気ない日常

こんにちは副院長の林里花です(*^^*)

寒い間は湯舟に浸かっていた方も暑くなるにつれて、シャワーのみで

済ませるようになることが多いようですね。

もうじき訪れる梅雨にはお天気、気圧、気温の変化も激しくなるので

体調不良を起こすことも十分に考えられます。

長期予報では今年の夏は昨年を上回る猛暑が予想されるそうです。

梅雨から夏に向けて元気に過ごすための一つとして「入浴」はとても大切です。

あらためて、入浴の効果や大切さをお伝えしますね！

◆温熱作用
　　効果：疲労回復、快眠、リラックス、神経痛改善、腰痛・肩こり緩和 など

　　温かい湯船に入って体が温まることで、血管が広がり、たくさんの血液が

　　体内を巡ることで、新陳代謝が活発となる。

　　副交感神経が優位な状態となり筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ、神経の過敏性が抑えられる。

◆静水圧作用
　　効果：足のむくみ解消、疲労回復 など

　　湯船につかり、体全体に水圧がかかることで、足のむくみの原因となる滞留した血液を

　　水圧で押し戻すことができる。

　　水圧がかかることで血液の流れが良くなり、新陳代謝が活発となる。

◆浮力作用
　　効果：リラックス、腰痛の緩和 など

　　湯船につかり、体に浮力がかかることで、重力から解放され、関節や筋肉の緊張がゆるむ。

◆粘性・抵抗性作用
　　効果：生活習慣病の改善 など

　　湯船につかり、水中でストレッチなどをすることで、筋肉に刺激を与えることができ、

　　手軽に運動療法的効果を得られる。

◆清浄作用
　　効果：肌の健康の保持 など

　　湯船につかり、毛穴が開くことで、皮膚の表面にある汚れや皮脂を流れ出させることができる。

★これらの効果を上げる入浴方は？

　・お風呂に入るタイミング

　　快眠や疲労回復の面から最も効果があるのは、就寝の1～2時間前になります。

　・お湯の温度と湯量

　　リラックスやストレス解消の面から最も効果があるのは、温度は40℃くらい、

　　湯量で肩までつかるくらい（全身浴）です。

　・入浴時間

　　全身浴の場合は、10分程度浸かるのがおすすめです。長時間浸かりすぎると、

　　のぼせる危険があるので、おすすめできません。

　
★入浴時に気を付けたいことは？

　・急激な血圧の変化に気を付ける

　・長湯は避ける

　・食事直後やお酒に酔った状態での入浴はやめる

忙しく時間に追われる毎日でも、出来るだけ入浴時間を作って湯舟に

ゆっくりと浸かって体調を整えましょう！！

※からだ快福クラブではお風呂タイムがより充実する水素風呂の

　レンタルも取り扱っております。