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こんにちは、副院長です(*^_^*)

我が家の糖質制限ダイエットですが、今年の１０月７日で丸一年になりました。

院長はこの一年で体重、ウエスト、体脂肪、内臓脂肪ともにダウン。

ほぼ、目標を達成！！

詳しい内容はブログにアップしていますので、のぞいてみてくださいね。

ワンちゃん大好き整体師　林里花のブログ

この一年で、私もいろいろと頭を使って料理を作りました。

本を片手に糖質量の少ない食材を選んだり、糖質量を制限しながら満足感を

感じられるようなメニューにしたりと・・・（汗）

結構ボリューミーな晩ごはんでしょう？　

満腹満足ですよ！！

一年が経ち、糖質制限から糖質コントロールへと変化した我が家の食事。

体重も体調も自己管理がバッチリの院長です(^_^)v