ゴルフ後の腰痛が長引く理由とは？

大好きなゴルフ。青空の下で思い切りスイングするのは最高のリフレッシュですよね。しかし、プレー中や翌日に腰が重くなり、マッサージやシップで誤魔化しながら続けている方も多いのではないでしょうか。「もう歳だから…」と諦める前に、なぜあなたの腰痛がなかなか治らないのか、その正体を知ることが大切です。

1. なぜゴルフは腰を痛めやすいのか？

ゴルフのスイングは、体幹を軸にした「ひねり」の動作が基本です。一方向への急激な回転運動は、実は腰の関節（腰椎）や筋肉に非常に大きな負担をかけます。特に以下のような要因が重なると、痛みは慢性化しやすくなります。

股関節の硬さ： 腰そのものが悪いのではなく、股関節が硬いために、本来動くべきではない範囲まで腰を無理に回してしまっているケースが非常に多いです。
前傾姿勢の維持： 中腰のようなアドレスの姿勢を長時間続けることは、腰の筋肉を常に緊張状態にさせます。
練習のしすぎ（オーバーユース）： 同じ動作の繰り返しにより、特定の筋肉だけが疲労し、柔軟性を失っていきます。

2. 「その場しのぎ」のケアが治りを遅くする？

痛いところを強く揉んだり、痛み止めで感覚を麻痺させたりしていませんか？一時的に楽になっても、スイングの癖や体の歪みがそのままであれば、コースに出ればまた再発します。長引く腰痛の多くは、痛みが出ている「結果」の場所（腰）ではなく、痛みを引き起こしている「原因」の場所にアプローチできていないことが原因です。

3. からだ快福クラブ北九州の「快福」アプローチ

当院では、単に筋肉をほぐすだけでなく、**「なぜ腰に負担がかかっているのか」**を全身のバランスから紐解きます。

骨格の歪みを整える： 背骨や骨盤の歪みを整えることで、スイング時の回転軸をスムーズにします。
自律神経と血流の改善： 慢性的な痛みは血行不良を招きます。優しく心地よい刺激で副交感神経を優位にし、体が本来持っている「回復力」を最大限に引き出します。
正しい体の使い方の再学習： 痛くないスイング、疲れない立ち方など、日常生活やプレー中に意識できるポイントをアドバイスします。