「マッサージを受けてもすぐに戻る」
「肩を回しても、重だるさが抜けない」
「首がずっと詰まった感じがして気分もすっきりしない」
そんなお悩み、ありませんか？
当院には、長年の首こり・肩こりに悩む方がたくさん来られます。
そして、多くの方に共通しているのが、上部胸椎（胸の上の背骨）まわりの硬さです。
首こり・肩こりの「隠れた原因」は上部胸椎にある
肩がこっているからといって、肩だけを揉んでもすぐに元に戻ってしまうことは多いですよね。
それは、根本原因にアプローチできていないからです。
実は、首と肩に近い**上部胸椎（とくに第1〜第4胸椎あたり）**の動きが悪くなると、
首と肩の筋肉が常に引っ張られるように緊張してしまいます。
その結果、
- 首が前に出て「スマホ首」「ストレートネック」になりやすい
- 肩甲骨が広がって姿勢が崩れる
- 呼吸が浅くなる
などの状態が続き、慢性的なこりや疲労感を招くのです。
当院の整体は「上部胸椎ほぐし」がポイントです
当院では、首や肩そのものだけでなく、
上部胸椎の動きの悪さや、肋骨の角度まで細かくチェックします。
上部胸椎がかたまっていると、そこから肩甲骨の動きも制限され、
筋肉が引っ張られ、こりやすくなってしまうのです。
当院では、痛みのないやさしい手技で
この部分をゆるめていきます。
とくに意識しているのが
- 第1〜第4胸椎周辺の関節の微細な動きの回復
- 肩甲胸郭関節（肩甲骨と肋骨の間）の滑らかさを取り戻す
- 肩甲骨が自然に肋骨に乗る位置への調整
といったポイントです。
施術後に「呼吸が深くなった」と言われる理由
上部胸椎まわりがゆるむと、肋骨がしなやかに動き出し、
自然と呼吸が深くなります。
この「呼吸の変化」に驚かれる方がとても多いのです。
実際に、施術後に
「胸が開いて、呼吸がすっと入ってくるようになった」
「背中が軽くなって、姿勢が自然に良くなった」
といった声を多くいただいています。
それだけ、胸の上部の固さが
首・肩・呼吸に与えていた影響が大きかったということですね。
姿勢指導とセルフケアもセットでご案内
施術の効果を長持ちさせるために、
当院では座り方や立ち方の指導も丁寧に行っています。
特に首こり・肩こりの方には、
- 「椅子に座る時は坐骨で座る」ことを意識してもらう
- 「骨盤の真上に頭蓋骨が来るように」意識してもらう
という2点をお伝えしています。
また、ご希望の方にはLINEでのセルフストレッチ動画の配信もしています。
自宅でできる簡単なセルフケアを続けることで、施術効果がぐんと長持ちします。
最後に：首や肩を揉む前に“背中”を見直してみませんか？
首や肩のこりがなかなか取れない方こそ、
その根っこにある上部胸椎の硬さに目を向けてみてください。
揉み返しのないやさしい整体で、
しっかりと首・肩・背中がゆるむ感覚を味わっていただけるはずです。
「なんだか首が軽くなった！」
「こんなに肩が回るなんて…！」
そんなお声を、ぜひあなたにも体験していただきたいです。
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※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
