こんにちは、副院長です(*^_^*)
我が家の糖質制限ダイエットですが、今年の10月7日で丸一年になりました。
院長はこの一年で体重、ウエスト、体脂肪、内臓脂肪ともにダウン。
ほぼ、目標を達成!!
詳しい内容はブログにアップしていますので、のぞいてみてくださいね。
この一年で、私もいろいろと頭を使って料理を作りました。
本を片手に糖質量の少ない食材を選んだり、糖質量を制限しながら満足感を
感じられるようなメニューにしたりと・・・(汗)
結構ボリューミーな晩ごはんでしょう?
満腹満足ですよ!!
一年が経ち、糖質制限から糖質コントロールへと変化した我が家の食事。
体重も体調も自己管理がバッチリの院長です(^_^)v
2019年10月24日(木)