寒暖差アレルギーかも？｜お家で手軽に簡単にあなた自身のお力で治療が行えます。

この冬最大寒波が日本列島を覆ってますね。

今年の冬は暖冬だと言われていますが、特に感じるのが寒暖差です。

・朝晩に咳やくしゃみ、鼻水が出て調子が悪い

・顔がむず痒い

・風邪薬を飲んでも一向に回復せず調子が戻らない

などの不調を感じている方も多いのではないでしょうか？

もしかしたら「寒暖差アレルギー」かも？と疑ってみてもいいかもしれませんよ。

寒暖差アレルギーとは、激しい寒暖差で血管の収縮が環境に追いつけなくなり

自律神経の誤作動が起きてしまい、自律神経の乱れから起こる様々な症状です。

特徴としては風邪とよく似ていますが高熱が出ず、おもに鼻水・鼻づまり・くしゃみ

咳・頭痛・じんましん・食欲減退・胃腸の不調・イライラなどのストレスなどです。

そんな寒暖差アレルギーの対策は？

①体を冷やさないように気を付けて、ゆっくりと入浴する

②ストレッチやウォーキングなどの軽い運動で代謝を上げる

③体を温める食材を取り入れ、バランスの良い食生活を心がける

このような対策は自分でも出来る事ですよね！！

生活習慣をちょっと見直して、健康的にこの冬を乗り切りましょう(*^_^*)