健康生活アドバイス 皆様のお家で手軽にカンタン!

一気に気温が下がってます!!健康生活

こんにちは、副院長の林 里花です。


昨日までは、わりと温かい日が続いていましたが今日からは一変して

 

冷たい風が吹く寒い一日になっています。

 

天気予報では今週は平地でも雪が降るかも?ということですよ。

 

実際に当院のある、北九州市小倉北区でも朝から時折、雪が舞っています。

 

急激な気温の変化は体調を崩す大きな一因となります。

 

以前の投稿にも書いていますが、寒暖差に負けない体になるように

 

「温活」にこころがけましょうね!

 

日常的なストレッチもとても有効です。

 

実際に背中に何か張り付いたようで、深い呼吸も出来ず辛かった方も

 

当院でお教えしたストレッチを毎日続けることで、びっくりするほど楽になったと

 

喜んでいただいています。

 

それぞれの状態や痛みに有効なストレッチや体操もご指導してします。

 

お気軽にお問い合わせくださいね。

 

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2018年1月9日(火)

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